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这个夏天一定要吃的茄汁虾,酸酸甜甜才有味!

时间:2019-08-08
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虾富含蛋白质和多种营养成分,口感清新甜美,可以快速补充孕妈妈所需的营养。今天的教学是番茄酱虾汤。材料很简单。只需要酸甜的番茄汁。然后选择一些新鲜的基虾。味道简直美味。

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番茄酱虾

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【材料】

6个虾,3瓣,1瓶番茄汁,1个洋葱,5毫升油。

[做法]

虾必须用大蒜和青葱切块,洗净,切碎。

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2.将油倒入锅中,加入切碎的大蒜和炒香,然后倒入番茄汁煮沸。

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3.放入虾,等待虾红,翻过来,然后等待虾红色并将其取出。

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4.取出摇晃盘,撒上葱花。

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d0f0e983dba4c2222663508f7054dd6a.gif营养知识

加热的番茄汁含有更多的番茄红素,它不仅可以清除自由基,减少细胞损伤,增强身体免疫力,匹配虾的优质蛋白质和甘氨酸,还可以为菜肴提供天然甜味。它还有助于改善缺锌引起的味道和免疫系统。

在下一期中还有其他食品生产方法与您分享,

记得关注我们并体验精彩的创意美食!

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*本食谱设计/水晶老师(水晶),营养知识咨询/新光五火狮子纪念医院营养师夏子文,以及好怀孕的母亲分享版权,图形和文字未经许可不得转载,侵权将被查处。

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3.放入虾,等待虾红,翻过来,然后等待虾红色并将其取出。

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4.取出摇晃盘,撒上葱花。

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